Mal di schiena: in arrivo il decalogo per stare meglio a seconda del dolore

«Tutti i mal di schiena, hanno sempre un’origine posturale. Il corpo è una macchina perfetta che lungo il percorso della vita, modifica qualche ingranaggio, perdendo di efficacia. Se la colonna vertebrale è in salute e i movimenti per raccogliere o piegarci, sono corretti, non ci sarà nessuna conseguenza negativa. Al contrario, una postura errata sul divano o una una viziata davanti al computer, diventano la prima causa di scompensi posturali e conseguenti patologie della colonna», spiega Gabriele Benedetti, osteopata, fisioterapista, dottore in scienze motorie, studioso e viaggiatore instancabile, autore del libro “La schiena felice con il metodo Benedetti” (Vallardi Editore).

Il mal di schiena è un problema che riguarda tutti, uomini e donne, grandi e piccoli. Nel libro, l’autore spiega come prendersi cura della schiena, attraverso la prevenzione, gli esercizi specifici e i rimedi naturali per dire addio al dolore una volta per tutte.

Benedetti, in particolare, illustra nel suo libro gli esercizi idonei per ogni problema (cervicale, dorsale, lombare e sciatica), con istruzioni dettagliate e una ricca documentazione fotografica per capire posture corrette ed esercizi.

Gabriele Benedetti, dopo aver integrato le discipline del benessere orientali nella formazione e nella medicina occidentale, ci insegna a distinguere le aree del dolore e scoprire quali sono gli esami e i trattamenti più efficaci. Ma anche quali sono le posizioni corrette, gli esercizi di prevenzione e riparazione, senza trascurare alimentazione ed esercizio fisico.

I problemi legati alla schiena e alla colonna vertebrale rappresentano le patologie più frequenti dopo il raffreddore: colpiscono trasversalmente tutta la popolazione, maschi e femmine, anziani, adulti e bambini.

Che cos’è il metodo Benedetti

Lo specialista ha integrato le discipline del benessere orientali nella formazione e nella medicina occidentale. Il metodo Benedetti, in particolare, esplora cause e manifestazioni patologico-specifiche di mal di schiena e disturbi correlati e aiuta a individuare il proprio profilo algesico, come prevenirlo, curarlo a casa e farlo trattare nel modo giusto senza trafile inutili e costose.

Benedetti, nel suo libro, presenta, infine, step by step, tutti gli esercizi da poter fare da soli e in coppia, grazie al supporto di immagini, per risolvere una volta per tutte il dolore alla schiena.